Vitamina B12: Deficiencia, Suplementación y Síntomas 2026
La vitamina B12 es esencial para el sistema nervioso y la formación de glóbulos rojos. Vegetarianos, veganos, mayores de 50 años y quienes toman metformina u omeprazol tienen mayor riesgo de déficit. La metilcobalamina es la forma más biodisponible.
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