Omega-3: Beneficios, Dosis y Cómo Elegir el Mejor 2026
Los omega-3 (EPA y DHA) son ácidos grasos esenciales con amplia evidencia para la salud cardiovascular, cerebral y antiinflamatoria. La mayoría no cubre la dosis efectiva (mínimo 1g EPA+DHA/día). Artículos especializados sobre omega-3:
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