Colágeno: Funciona de Verdad, Dosis y Tipo que Comprar 2026
El colágeno hidrolizado tiene evidencia real para mejorar la elasticidad de la piel (10g/día), reducir el dolor articular y acelerar la recuperación de tendones. La clave es el tipo: tipo I para piel, tipo II para articulaciones, y tomarlo con vitamina C para maximizar la síntesis.
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